УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯГИВАНИЕ КАК СРЕДСТВО БОРЬБЫ С МЫШЕЧНЫМ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕМ
Человеческий организм создан рационально, в нем все взаимосвязано и взаимозависимо. Каждая мышца нашего тела имеет строго определенную функцию, должна нести полноценную нагрузку и хорошо отдыхать. От качества работы мышц, как и любого другого органа, зависит нормальная функционирование всего организма. Мышечное бездействие в сочетании с постоянным нервным напряжением губительно сказывается на нашем здоровье. Между тем, современный человек, особенно живущий в городе, зачастую лишен возможности полностью удовлетворить потребность организма в движении. Если недостаток двигательной активности можно восполнить, занимаясь бегом, посещая бассейн или группу здоровья, то для снятия нервного напряжения часто необходимы дополнительные усилия.
Установлено, что переживания, длительные психотравмирующие, особенно на фоне переутомления и физических недугов, провоцируют нарушение деятельности вегетативной нервной системы, желез внутренней секреции и внутренних органов. Это вызывает осложнения в работе сердечнососудистой системы, а также изменения в мышцах и соединительных тканях.
При растягивании разных частей и всего тела в соответствующих направлениях мы добиваемся чередования напряжения и расслабления в мышцах. Причем, меняя силу и направление нагрузки, используя различные приемы растяжек и комбинируя их в определенных сочетаниях, мы можем задействовать многие группы мышц. Растяжки основаны на естественном движении. Суть этого явления исключительно важна. При потягивании, а также при специальных упражнениях на растягивание (растяжках) происходит смена кратковременных мышечных напряжений и расслаблений, что позволяет человеку за короткое время полностью отдохнуть и вновь обрести активное рабочее состояние.
Выполняя упражнения на растягивание на занятиях физической культурой со студентами, мы повышаем их двигательную активность, улучшаем подвижность суставов, способствуем быстрейшему восстановлению полноценных движений в случае травм, заболеваний, нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций. Растяжки способствуют приобретению навыка глубокого расслабления, что благотворно влияет и на эмоциональную сферу.
Статья в формате PDF
395 KB...
02 05 2024 11:46:36
Статья в формате PDF 133 KB...
01 05 2024 13:10:51
Статья в формате PDF
116 KB...
30 04 2024 9:51:11
Статья в формате PDF
119 KB...
29 04 2024 16:49:44
Статья в формате PDF
87 KB...
28 04 2024 8:57:41
Статья в формате PDF
103 KB...
27 04 2024 9:22:21
Статья в формате PDF
154 KB...
26 04 2024 15:19:16
Статья в формате PDF
130 KB...
25 04 2024 15:16:58
Понимание в статье рассматривается как условие реализации потенциала, который заложен в каждом ребенке. При этом одаренность выступает с точки зрения восприимчивости, инициативы, достижений. Реализация потенциала происходит в процессе обучения, где понимание рассматривается как познавательная процеДypa и с точки зрения общения.
...
24 04 2024 9:14:30
Статья в формате PDF
288 KB...
23 04 2024 4:36:31
Статья в формате PDF
124 KB...
22 04 2024 22:39:43
Статья в формате PDF
110 KB...
21 04 2024 19:17:46
Статья в формате PDF
117 KB...
20 04 2024 8:23:23
Статья в формате PDF
112 KB...
19 04 2024 9:37:58
Статья в формате PDF
426 KB...
18 04 2024 13:10:16
Статья в формате PDF
199 KB...
17 04 2024 11:24:38
Статья в формате PDF
91 KB...
16 04 2024 2:25:45
Статья в формате PDF
116 KB...
15 04 2024 1:18:22
Статья в формате PDF
151 KB...
14 04 2024 10:34:31
Статья в формате PDF
92 KB...
13 04 2024 17:53:26
Статья в формате PDF
95 KB...
12 04 2024 19:59:28
Статья в формате PDF
151 KB...
11 04 2024 16:43:42
Статья в формате PDF
136 KB...
10 04 2024 3:38:49
Статья в формате PDF
112 KB...
09 04 2024 7:30:33
Статья в формате PDF
304 KB...
08 04 2024 10:34:54
Статья в формате PDF
131 KB...
07 04 2024 11:50:12
Статья в формате PDF
114 KB...
06 04 2024 12:47:57
Предложено устранять внутриутробную гипоксию и асфиксию плода путем искусственной вентиляции его легких дыхательным газом. Для искусственного дыхания внутриутробного плода разработано специальное устройство, названное внутриматочным аквалангом. Внутриматочный акваланг включает аппарат искусственной вентиляции легких и дыхательный контур со специальной раскладной (раздувной) дыхательной маской, надеваемой внутри матки на голову плода наподобие сетчатого шлема. Разработана контролируемая с помощью УЗИ технология введения маски внутрь матки через естественное отверстие в шейке матки, технология одевания дыхательной маски на голову внутриутробного плода при головном его предлежании и технология вентилирования легких внутриутробного плода дыхательным газом.
...
05 04 2024 8:52:52
Статья в формате PDF
118 KB...
04 04 2024 8:46:42
Статья в формате PDF
736 KB...
03 04 2024 21:22:15
Статья в формате PDF
140 KB...
02 04 2024 23:39:41
Статья в формате PDF
267 KB...
01 04 2024 13:47:23
Авторы, используя стереокраниобазиометр собственной конструкции, на 248 объектах установили, что точка пересечения верхнего края пирамиды височной кости корешком тройничного нерва занимает преимущественно заднее, латеральное и высокое положение при брахицефалии и брахибазилии, а при долихоцефалии и долихобазилии – переднее, медиальное и низкое положение. Большим абсолютным размерам черепа соответствует высокое, заднее и латеральное положение данной точки, а малым абсолютным размерам черепа – ее низкое, переднее и медиальное положение. Наибольшая степень корреляции имеет место с индексом треугольника с вершинами в передних точках наружных слуховых проходов и в глабелле. Полученные данные могут быть использованы при изучении закономерностей морфогенеза черепа человека, а также при планировании операций чрезкожной радикотомии.
...
31 03 2024 6:23:50
Статья в формате PDF
253 KB...
30 03 2024 21:14:32
Статья в формате PDF
166 KB...
29 03 2024 13:47:22
Статья в формате PDF
363 KB...
28 03 2024 19:30:28
Статья в формате PDF
250 KB...
27 03 2024 9:43:30
Статья в формате PDF
111 KB...
25 03 2024 6:15:54
Статья в формате PDF
256 KB...
24 03 2024 7:47:55
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 :: Поддержать себя -19 :: Поддержать себя -20 :: Поддержать себя -21 :: Поддержать себя -22 :: Поддержать себя -23 :: Поддержать себя -24 :: Поддержать себя -25 :: Поддержать себя -26 :: Поддержать себя -27 :: Поддержать себя -28 :: Поддержать себя -29 :: Поддержать себя -30 :: Поддержать себя -31 :: Поддержать себя -32 :: Поддержать себя -33 :: Поддержать себя -34 :: Поддержать себя -35 :: Поддержать себя -36 :: Поддержать себя -37 :: Поддержать себя -38 ::
